Kiel originala kuiristo supo kun florbrasiko kaj kokidon: 4 Receptoj kun fotoj

Dommastrinoj devas evoluigi ĉiutaga menuoj sian domon, kompreneble, estas ĝena, postulas multan tempon kaj fantazio. La tablo estas kompleta sen unuan kurson. La plej populara plado inter rusoj konsiderataj kiel supo aŭ supo kun la aldono de brasiko. Sed kelkfoje vi volas prepari ion interesan, delikata kaj bongusta, dum ne elspezanta multan tempon.

Variantoj pri tiu temo pezo al tia zorgojn supo kun florbrasiko kaj kokido. Granda, eĉ tiuj, kiuj estas rigardante vian pezon kaj kalkulante kalorioj. Delikata viando birdoj kaj la riĉan guston de la florbrasiko donas bonegan guston kaj leĝereco.

Preparu ĝin en likva formo, kaj cremoso. La ĉefa ĉefaĵo de la unua kurso de ĉi tiuj ingrediencoj estas alta digestibility, nutra kaj malalta kalorioj avantaĝojn. Por iu, ĉi tiu telero estas ofte inkluzivita en la dieto de diabetuloj kaj dieters.

Supo de florbrasiko kun kokido: recepton kun la aldono de brokolo

Legomsupon, kuirita en akvo, estas neverŝajne saturi kaj palatability en tiaj regaloj malrigide. Tial ni rekomendas fari supon surbaze pisto, la plado estas saturita kaj nutra. Aro de produktoj sur 3-litro poto;

• funton kokidon bedryshek (vi povas preni iun el la kadavroj);
• 200 gramoj de florbrasiko kaj brokolo;
• du grandaj terpomoj;
• karotoj;
• cepojn;
• du najlo de ajlo;
• koriandro;
• butero - 50 g;
• spicoj gustumi.

Turnu bazita teknologio

Por la supo kun florbrasiko kaj kokido estis pli maldika, kun viando, forigi la haŭton. Tiam la birdo pecoj, Rinse, kovrita kun malvarma akvo kaj loko sur telero. Post bolado, malplenigi la buljonon, denove plenigi la benzinujon kun pura likva kaj simmer dum 15 minutoj. Tiam aldoni en kaserolo tranĉaĵoj terpomojn en malgrandaj kuboj. Lasu kuiri.

Dume passeruem cepo en butero ĝis ora bruna. En pato ŝanĝi la rallado karotoj kaj du specoj de brasiko, apartigitaj en floretoj. Turmentita por 2-3 minutoj, efikantaj senĉese. Metu legomo miksaĵo en la buljono, preparas alian 7 minutoj. En nur kelkaj minutoj ĝis kuirita aldoni la hakis herbojn, ajillo kaj deziris kondimentoj. Versxu en bovloj kaj ĝui abunda tagmanĝo!

Cremoso supo de florbrasiko kun kokido

Speciale por gourmets ni preparis delikata delikateco, estas populara en Francio. Cremoso consistencia pladoj liberigu neforgesebla plezuro. Je 2 litroj de akvo bezonas la sekvajn ingrediencojn:

• tri birdoj kruro;
• florbrasiko en sumo de 400 gramoj;
• du terpomon tubero;
• duono taso kremo 20% graso enhavo;
• koriandro, aneto;
• du najlo de ajlo.

Uzu pika kondimento: muskato, nigra pipro. Ne forgesu la salon.

procezo

Unue, la infuzaĵo de la tibio en salita akvo, post eltiri la viando de la haŭto. Tiam vi devas eltiri de la pato preta kokidon en la buljono meti tranĉaĵoj terpomoj, kuiri por 10 minutoj. Malmunti la florbrasiko en floretoj, aldonu al la radikoj, teni sur telero 7-10 minutoj.

Legomo maso mortigo miksilo. Verŝu la precizigita kvanto de kremo, elpremi la ajlo, sezono kun spicoj, metita pecojn de bolas kruro kaj absceso. Servu al la supo de florbrasiko kun kokido, aldonu hakis verduloj, sekigitaj lardo kaj croutons. La rezulto superos ĉiujn atendojn!

Recepto kun judaj verdoj

Plia enkorpiĝo malsamas uzon kaj malalta kalorioj. Se ne ekzistas freŝaj legomoj, uzu frostigita. Ni bezonas:

• funton da flugiloj;
• florbrasiko - 300 g;
• tri terpomoj;
• judaj verdoj (enlatados aŭ dolĉa) - 80 g;
• karotoj, cepoj;
• spicoj: golfeto folio, pipro, nigra pipro, ajlo salo;
• aneto, petroselo.

instrukcioj

La klapoj kuiru en saleta akvo dum 10 minutoj post bolanta. Aldoni al la buljono terpomoj, tranĉi en strioj. Shinkuem cepo, disvastiĝis sur varma legomo petrolo, fry, diskonigis rallado karotoj kun inflorescencias brasiko. Sendu zazharku kaj fabojn en la poto, nepre metu la spicoj kaj herboj. Post minuto forigi de varmego supo kun florbrasiko kaj kokido. Ideala kiel dieto nutraĵoj.

Tomato supo kun nudeloj kaj kalabaseto

Lumo manĝoj surprizos agrable gusto. Anstataŭ pasta, vi povas uzi rizon aŭ poligono. Do, la listo de produktoj:

• maturaj tomatoj - kilogramo;
• kokidon kruroj - 500 g;
• florbrasiko - 250 g;
• nudelojn - 100 g;
• du kalabaseto;
• Ajlo - 2 zubochka;
• spicoj: timiano, nigra pipro, salo kaj muskato;
• koriandro, aneto.

metodo de preparado

Tranĉu la kruro, plenigu per akvo, prisalivaem kaj kuiru ĝis duono. En vegetaĵa oleo fry ajlo pikita. Forigi el la tomato ŝelo, dispartigi kun forko aŭ mankas tra la Juicer kaj etendis al ajlo.

Noodles donis en la buljono, kuiri 5 minutoj. Post tio, la ujo ekspedas fajne ĵetkuboj kalabaseto, brasiko, tomato vesti. Ni spicita kun spicoj, herboj shinkuem, donante sxvelajxon kaj elŝalti. Tomato supo kun florbrasiko kaj kokido servita kun nigra pano aŭ croutons. Bonan apetiton!