Krabo salato: kalorio, profito kaj damaĝo

Multaj homoj estas tre amis krabo salato. Li vere bongustaj, kiel ĝi enhavas bonegan ingrediencoj. krabo salato estis elektita por multaj festoj. Calórico mezumoj 128 kcal. Depende de la komponantoj, ĉi tiu figuro povas ŝanĝi.

La komponado kaj la uzo de

Krabo bastonetoj enhavas vitamino B kiu estas esenca por normala funkciado de la nerva sistemo. Vitamino havas pozitivan efikon al vido. Ankaŭ, estas vitaminoj C kaj D. Jodo subtenas la imunsistemo kiu rezisti malsamaj malsanoj. Magnezio, kiu estas en ili, fortigas angioj kaj helpas la koro.

Maizo riĉigita en vitaminoj B, C, PP. Ĝi enhavas proteinojn kaj diversaj oligoelementos. Ĉi tiu komponado havas pozitivan efikon al la sistemo digestivo kaj cerbo funkcio. La ovoj estas fonto de vitaminoj A, B, D. La La kukumo estas ankaŭ multajn utilajn, ili purigas la korpon de toksinoj, helpon alporti eksceso kolesterolon.

Calórico krabo salato majonezo estas 128 kcal. Kiel kun ajna alia plado, necesas observi la mezuron, ĉar troa kvantoj de ajna manĝaĵo estas malutila al ĉiuj. Ankaŭ, pro la fakto ke la telero estas majonezo.

nutricional Informo

Krabo kalorio salato povas havi malsamajn depende kio estas inkluzivita en ĝi. En preparita de la klasika recepto:

• 9.2 g proteino;
• 7.4 gramoj de graso;
• 5.9 g karbonhidratoj.

Ofte ĝi estas preparanta krabo salato kun rizo. Calórico enhavo de tiaj kursoj estas 197 kcal po 100 g de la plado montriĝis dietaj, mayo anstataŭas por malalta grasa acida kremo aŭ jogurto. Speco de majonezo ankaŭ influas la kalorioj salato, do estas grave zorge elekti produkton kun malalta procento de graso. Anstataŭ vendejo vi povas prepari caseros saŭco kiu faras la pladon multe pli utila. Kun tia vesti volas ankaŭ tre bongusta.

Prepari salaton kun rizo, estas necese kuiri la pugo. Ĝi ne devus akiri tenderized. Se fine de kuirado, aldonu suko de citrono (1 tbsp. L.), La produkto estos turni blanka. Kuiru la ovojn kaj necesa.

Krabo bastonetoj tranĉita en cubitos. Nur procesis ovojn. Cepoj ankaŭ por tranĉi, kaj tiam miksi la ingrediencojn kun maizo. La plado devas esti sola en salato bovlo. Vi devas gustumi kun salo kaj sezono kun majonezo. Antaŭ utili, salato staru en la fridujo. Ĉi tiu telero estas bongusta kaj nutra. Ĝi rekomendis lia modera konsumo.

salato damaĝo

Kvankam kalorio krabo salato estas sufiĉe aceptable, kvankam ĝi estas malutila por la korpo. La produkto havas la kemian komponantoj (conservantes, colorantes), kiel E171, E420 kaj E160. Pli damaĝo estos por infanoj. Do ofte manĝas tian pladon estas necese.

La viando surimi havas artefaritajn substancojn, el kiu ne ekzistas profito al la korpo. Se vi ofte manĝas ĉi salato, ĝi povas kaŭzi stomako malsanoj funkcias. Fakuloj kredas, ke la uzo de nur du krabo bastonoj ĉiutage povas damaĝi digesto. Estas do grave kiom manĝi krabon salato. Kalorio povas damaĝi la figuro, se vi ne kontroli la servado grandeco.