Proteinaj Trinkejo - proteino bar: komponado kaj recenzoj

Ne ĉiuj konas la homa anatomio kaj kompreni la diferencon inter proteinoj aŭ aminoácidos, sed moderna socio scias al scienco - sportistoj bezonas proteinojn. Nu, kial - ĉi tiu estas la sekva parto de la demando. Por respondi ĝin, ni devas esti gvidata en ĉi tiu temo. Pro proteino stangoj estas konataj al rilatas al sportoj nutrado, sed la signifo de ilia uzado por la plimulto de ordinaraj homoj eĉ pli malpreciza. En ĉi tiu post rigardi la komponado kaj favoras la uzon de proteino trinkejo.

Trinkejo, posiciona kiel integrita parto de sportoj nutrado: estas, kiu devus uzi ĝin, ĉu ĝi estas por tiuj, kiuj perdis pezon aŭ gajni pezo por vi? Kio estas proteino trinkejo, se li gajnas aŭ malsupera en karakterizaĵojn kompare kun aliaj markoj stangoj? Ni parolu pri tio en ĉi tiu artikolo.

Ingrediencoj Proteino bar

Trinkejo, recenzoj pri la gusto kvalitoj kiuj tute certas, farita en Rusio Ironman markon. Lia komponado biokemio de 50 g enhavas 8 g proteino, 6 g graso kaj 23 g karbonhidrato. Ni notu, ke se vi aliĝas al carbohidrato-libera manĝado plano, tiam 23 g de carbohidrato po 50 g de ajna manĝo estas sufiĉa. Krome, la strukturo inkluzivas biotin, acida fólico, niacin kaj vitaminoj. Calórico la trinkejo estas 173 kcal.

Ĉu Proteino stangon estas utila?

Trinkejo, la kunmetaĵo de kiu estas montrita supre, ne multe diferencas en terminoj de kvalito de aliaj ĉokoladoj, kiuj ne rilatas al sportoj nutrado kaj posiciona kiel kukejo.

Jes, en lia komponado estas vitaminoj kaj pli proteino ol aliaj ĉokoladoj, sed de la vidpunkto de nutrado produkto plenŝtopita sukero. Aliflanke, ĉu eblas fari bongustaj dolĉaĵoj, rezigni sukero? Edulcorantes ne enhavas karbonhidratojn, sed kiam ili volas manĝi pli, sed ne limigita al, ankoraŭ ne klarigita ilian efikon al la korpo.

Ni komparu la proteino stangon Proteino stangon komponaĵo kun aliaj ĉokoladoj en la merkato. Ekzemple, la energio valoro de la stangon Marso - 190 kcal, kaj en la sono dolĉa enhavas 2 g proteino, 10 g graso kaj 21 g karbonhidrato. Proteino malpli ol proteino stangon, sed la carbs tiel. Sed preskaŭ tiel bona kiel en la manĝo stangon Snickers - ĝi enhavas 5 gramoj de proteino, 10 gramoj graso kaj 27 gramoj de hidratos de karbono en unu dolĉa. Tio estas komprenebla, donita ke la "Snickers" multajn arakidoj, riĉa je proteino kaj grasoj.

Kion tio signifas? La fakto ke iomete pli alta kvanto de proteino en la trinkejo Proteino stangon ne faras gxin vera sporta nutrado produkto. Ankoraŭ pli vane pensi ke tiu dieto produkto por peza perdo. Anstataŭ karbonhidratoj, kiuj estas trovitaj en trinkejoj, vi povas manĝi kelkajn pomojn aŭ porcio de kaĉo. La lasta pladon vi precize kontenta, kontraste al unu stangon.

Proteinaj Trinkejo kiel sana manĝeto dum la dieto

Kion ajn la fortulo personon, kiam oni devas iri al dieto, ĝi estas lukto kun sia propra korpo, ĝi ne estas agordita por doni almenaŭ kelkaj gramoj de graso. Tio ĉi estas por la persono barajxojn - malica kaj unsightly spektaklo, sed por la korpo - tio kvanton de varmo kaj energio. Tial ĝi estas tiel facila por "rompi for" de la dieto: la cerbo mem deĉenigas vin manĝi bongustan, tiel ke la korpo ne doloras. Por la plej multaj homoj, la plej bongusta kaj dolĉa malpermesita frukto estas kukejo produktoj - stangoj, kukoj, dolĉaĵoj, cupcakes. Tio estas facile klarigita - la korpo traktas rapida carbs kiel energio baterio, "potenco" kiu estas liberigita tuj.

Tiurilate, ne deziranta "salti" al la dieto kaj samtempe respondas al la bezonoj de la organismo en manĝaĵo, multaj hodiaŭaj "dietchiki" igas avantaĝa por si mem kaj trompi la korpo - proteino aperitivo dolĉaĵoj. Proteinaj stangon rekomendas en la forumoj kaj blogs kiel dieta produkto, sed ĝia konsisto sugestas alie.

Ĉu mi bezonas atleto proteino stangoj?

Moderna korpotrejnisto - viro kiu estas devigita prizorgi sian korpon multe pli funde, ol profesia modelo aŭ filmaktorino. Pro aperoj dufoje jare atleto estas engaĝita en ĝis 5 fojoj en la ĉambro kaj devas observi striktan dieton, riĉa je proteinoj. Kompreneble, mi volas esti trodorlotita kaj bongusta. Sed troo de karbonhidratoj aŭ grasoj en la dieto estas tre nedezirindaj - korpo graso muskoloj estas klare videbla.

Estas kun ĉi tiu fino de "sportoj bombono". Proteinaj bar - breto, poziciigita kiel produkto por sportistoj kiuj ne tute konvenas la priskribon de proteinon stangon. Komparu Strukturo Proteino stangon kaj aliaj stangoj, prezentita sur la merkato kiel sporta produkto.

La konsisto de aliaj proteino stangoj

Antaŭ ni rigardas la komponaĵo de aliaj dolĉaĵoj Notu ke fabrikantoj estas dividitaj sportpita stangoj sur proteino, malalta-hidrata, alta carbohidrato, cerealo, energio.

Kio estas la stangon vi elektas dependas de via celo. Tre komuna inter la proteino stangoj estas la produktoj de la marko Weider. Bar "32% proteino trinkejo" konsistas el 19 g proteino, 6 g graso kaj 18 g karbonhidrato. Estas neeble fari bongustan dolĉaĵoj trinkejo kaj sukero, kaj ankaŭ pli bone sorbas proteino kun karbonhidratoj. Tiu breto estas pli bona en terminoj de proteino enhavo, sed ĝi kostas pli multekosta hejma Proteino bar - de 120 al 160 rubloj.

Kiel manĝi proteino stangoj

Eraro estas pensi, ke proteinon bar povas manĝi kiam ajn kaj en ajna kvanto, kiel ĝi estas utila. La energio valoro en tia stangoj, la sama nombro kiel en ajna dolĉa kaj la proteino estas malpli ol, ekzemple, en unu ovon. Kiom ofte mi povas uzi Proteino Trinkejo Proteino stangon? Recenzoj sugestas ke la plej bona tempo de aplikaĵo estos duonhoron antaŭ trejnado aŭ dek kvin minutoj. Fabrikejo kun la vidoj de konsumantoj konsentas. Uzu Proteino stangon kiel aperitivo inter manĝoj, aŭ kiel aparta "kursoj" antaŭ aŭ post la taŭgeco klasoj. Ne manĝu en tago pli ol du stangoj.

konkludo

Protein bar ? Kion diri pri la enlanda produkto Proteino stangon? Trinkejo, la kunmetaĵo konsistanta 5 gramoj de proteino, ne alta proteino kaj enhavas samtempe 23 g de carbohidrato. Tio igas ĝin ne rilataj al dietéticos nutraĵoj produktoj, sed pli ĝuste, al bongustan aperitivo.

Protein bar . Se vi zorgas pri iliaj figuro kaj serĉi por perdi pezon, ne misuzu la uzo de proteino trinkejo. Trinkejo, la kunmetaĵo de kiu konsistas el sumo de carbohidrato nutraĵoj estas komparebla en efikeco al la konvencia dolĉaĵoj kiel "Snickers" aŭ "Marso". La normo de la tago - ne pli ol du pecoj kiel aparta aperitivo.