Tomatoj. Kalorio enhavo po 100 gramoj kaj utilaj propraĵoj

Tomatoj estas tre populara tutmonde. La produkto helpas trakti diversajn malsanojn. Ĝi servas kiel bonega preventado de aterosclerosis, trombozo, kaj rena malsanoj. Tomatoj estas ankaŭ perfekte pura angioj. Ili permesas ke vi restu juna kaj havas bonegan sanon kiam ajn aĝo. Krome, la tomatoj povas esti granda ilo por tiuj kiuj decidis perdi pezon.

Tomatoj kontraŭ ekstraj kilogramoj

La matura tomato enhavas speciala substanco licopeno. Ĝi helpas akceli la procezon de digesto de la ŝtofo adiposo. Krome, licopeno estas ankaŭ grandaj bataloj liberaj radikaluloj. Tial, tomatoj, ne nur fari la figuro pli sveltaj, sed ankaŭ kontribui al haŭto rejuvenecimiento. Tomatoj ankaŭ kontroli la kolesterolon nivelo en la korpo, ekvilibrigi la acida-alkaline ekvilibro.

Licopeno estas la ruĝa pigmento en tomatoj. Sekve estas necese elekti nur maturaj tomatoj. Kalorioj po 100 gramoj de la produkto estas proksimume 23 kcal. Tio estas sufiĉa por certigi ke la korpo estis akuzita energio. Tomatoj devus esti certa por inkludi diversajn dietoj. Precipe utila por kombini ilin kun malalta grasa viando kaj fiŝo. Tomatoj promocii bona digesto de proteino.

Energio valoro de tomatoj

Tomatoj estas utilaj al ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Tiu produkto povas esti aldonitaj al la logi de infano post atingi la aĝon de sep monatoj. Kaj ĉiu ĉar la produkto havas grandan numeron de vitaminoj kaj mineraloj kaj ne tro calórico. Tomatoj helpi evoluigi infanaj bebo digesto kaj energio zorge.

Multaj homoj nuntempe demandas kiom da kalorioj en sola tomato. Definitive demando malfacile respondi. Post ĉiu, la individua produkto varioj havas malsamajn formo kaj strukturo. Averaĝe, 100 gramojn de la produkto havas valoro calórico de 23 kcal. Kalorio unu tomato dependos de lia grandeco.

Kiu devus forlasi la uzo de tomatoj?

Malgraŭ la enormaj profitoj de la produkto, iuj de ĝi estas ankoraŭ necese tute ekskludi de via dieto. Tomatoj povas esti malutila al tiuj kiuj suferas pro alergiaj reagoj.

Komponado kaj kalorioj tomatoj determini liajn proprietojn. Ne estas rekomendinde uzi la produkton por homoj suferas pro malsanoj de la tracto gastrointestinal. Precipe granda damaĝo povas kaŭzi tomatoj ulceron kaj gastrito.

Ankaŭ ekzistas supozo, ke la tomato enhavas substancon kiu kontribuas al la apero de nikotino toksomanio. Tio estas alia argumento kontraŭ fumado.

Tomato suko por peza perdo

Kiuj celas rapide forigi troo pezo, ne nepre uzi freŝan tomatoj. Kalorio enhavo po 100 gramojn malpli ol 23 kcal kiel tomato suko. Unu tason da malvarma trinkaĵo faros for de malsato Kaj akuzos bona humoro. Precipe utilaj estas la tomato suko kun pulpo.

Hodiaŭ en nutraĵvendejoj proponis tomato suko el diversaj fabrikantoj. Sed vere utilaj ecoj nur havos la produkto farita hejme. Precipe en la preparo de caseros suko estas granda interkonsento.

Kiel elekti la rajton tomato?

Eblas disponigi avantaĝojn nur altkvalitaj tomatoj. Por la preparado de bongustaj manĝoj ankaŭ bezonas bonan tomatoj. Sekve, ĉiuj devus scii kiel elekti la rajton produkto. Kiam fari aĉeton sur la merkato enfokusigi unuavice necesas flaras. Maturaj tomatoj, komponado, kalorioj kaj vitaminoj kiuj povas provizi la bono de la homo, nepre havas kiel agrablan odorajxon. Sed se la legomo daŭre interrompis en verdan formon kaj donis al ĝi sazonar sur la litoj, li preskaŭ ne havas odoron.

Aĉeto kostas nur belaj kaj freŝaj tomatoj. Ne prenu legomoj kiuj estas damaĝitaj. Ili povas amasigi malpuraĵo kaj bakterioj. Sed la varma sezono estas la perfekta momento por la disvastigo de malutilaj mikroorganismoj.

Grandeco estas ankaŭ grava. Multaj homoj scivolas kion la calórico enhavo de tomatoj kiuj estas pli grandaj ol diametro de 8 cm. Plej verŝajne, la energio valoro de la produkto estos malalta. Ja plej ofte estas legomoj kiuj kreskis uzante diversajn kemiajn aldonaĵojn. Ĉi tiuj tomatoj ne diferencas riĉa gusto kaj utilaj ecoj. Esceptoj estas rozkolora tomatoj. Ili povas kreski vere impona grandeco.

Ĉu mi povas havi la verdaj tomatoj?

Verda tomatoj - estas nematurajn vinberojn. Oni kredas, ke ili estas multe malpli utilaj trajtoj ol bongustegaj ruĝaj tomatoj. Kalorioj po 100 gramoj de la produkto ne superas 20 kcal. Maturaj fruktoj estas pli calórico. Krome, la verda frukto havas substanco kiu estas malutila por la homa sano. Jen Solanino. Ĝi atencas la stomako kaj nerva sistemo.

Solanino estas facile detruitaj en acida medio. Sekve, verdaj tomatoj ofte piklita kaj saletaj. Tiel, la utila produkto estas akirita, kiu diferencas originala gusto. Freŝaj verdaj tomatoj, la enhavo calórico po 100 gramoj, kiu estas tre malgranda, ne permesas kontentigi malsaton, sed ankaŭ havas guston senesprima. Sed ĝuste kuirita tomatoj bone povas esti inkluzivita en la ferioj menuo.

Grandega populara bakita kaj plenigita per verdaj tomatoj. Prepari la originala plado, vi devus zorge obeu la tomatojn en la ĝardeno. Legomoj povas maturiĝi tre rapide. Kaj por kelkaj pladoj bezonas nur verdaj fruktoj.