Acido kaj alkala nutraĵoj: Listo

Homaro signife ŝanĝis siajn pladojn dum la pasinta jardeko. Tio ĉi estas plejparte influis la sanon. Acido kaj alkala produktoj estas uzita neregule, kaj tio kondukas al multaj problemoj, diversaj malsanoj: reduktita imunecon, reno ŝtonoj formiĝas, pliigante la risko de malignaj tumoroj. Elimini la malbonoj kaj restarigi la naturan ekvilibron de alkala nutraĵoj helpos. La ĝusta kombinaĵo de ingrediencoj en la dieto evitas la riskon de malsanoj. Do kion rolo estas ludita de la acido-bazo ekvilibro en la korpo, kaj kiel difini produkton grupo?

La acido-alkalaj ekvilibro en la korpo, produktoj

Ĉiu substanco havas sian pH, kio indikas ke inter la negativa kaj pozitivaj jonoj ŝanĝas la elektra rezisto. Unu grupo de alkala medio, la alia - la acida. Por ĉi indikilo estis farita de sciencistoj konvencia nombro. Neŭtrala meza havas pH nivelo egala al 7 Se estas movo en la plej malgranda flanko, ĝi estas demando pri oxidación, ŝanĝante en granda vojo - sur alkalinization.

La homa korpo estas konsiderita optimuma alkalaj nivelo kun marko de 7.4. La limo de la plej malalta indekso - 7.36. Kiam ĝi venas al plibonigi, la fina figuro estas konsiderita esti 7.44. En ĉiuj aliaj kazoj ĝi jam iras sur la patologian ŝanĝoj. En multaj manieroj, ĉi tiuj ciferoj dependas de kia acida kaj alkala nutraĵoj vi manĝas, post disiĝis en molekuloj, ili ŝanĝi la internan medion.

Plejofte acida sintezita dum metabolo (acida láctico, acida úrico), al la eniri en kemia reago kun la alkalaj ganglioj, sango, galo neŭtraligo okazas. Tamen, se povo havas la dominado de acida-geno produktoj, nia korpo ne povas elteni ĉiuj venas acidoj. En tiaj kazoj, la malagrablan simptomoj okazi: kapdoloro, laceco, anoreksio, malkreskis apetito, hiperklorhidreco, nervoza streĉiĝo, sendormeco.

Kialoj de osteoporosis

Pro la apero de sango acidez eble aliaj nedezirindaj efikoj. Natrio korpo estas uzata kiel bufro por subteni homeostasis kaj reveni faktoro acida pH al normala nivelo. Rezulte, liaj rezervoj povas esti elĉerpita. Se natrio ne povas buffer la acida akumuliĝis, la korpo kiel la dua propra buffer uzas kalcio. Li komencas Leach el la dentoj, ostoj, se temas al potenco nesufiĉa. Ostoj tiam fariĝis malforta, fragila, pora. En medicino, tiu kondiĉo estas nomita osteoporosis.

Se la acida kaj alkala produktoj estas uzita neregule, estas pliigo de acidez, ĝi estas - eksternorma kondiĉo. La procezoj de envejecimiento kaj akcelita degenero organismo. Venenaj substancoj en la homa korpo estas en la acida formo. vi devas manĝi pli alkala nutraĵoj en naturo por subteni kaj plibonigi sian sanon.

Movanta la ekvilibron, sano efektoj

Kiam la korpo estas acidiĝo, preskaŭ ĉiuj malsanoj se atendis tion, kaj komencas venki nia korpo. Nepropra dieto, kiun ni praktikas dum jaroj, certa komenco de ĉiu ĉelo malplenigi vivo energion. Acido kaj alkala nutraĵoj pasu en balancita. Se la acido prevalece, neŭtrigas alkalaj, la jenaj efikoj povas okazi:

• Homaj skeleton suferas.
• La korpo uzas ĉiuj rezervoj por produkti alkalization. Kiam tio estas liberigita kalcio kaj magnezio. Mineraloj lixiviado de la ostoj, osteoporosis okazas.
• Cerbo, ricevi signalon de manko de kalcio, pliigas la kvanton de sango. Sed kiel kutime, li ne revenos al la osto, kaj ili amasigas sur surfacoj en la galo veziko, la renoj. De ĉi tie, la malsanoj kiel sindromo kistoj, benignaj tumoroj en la brusto.
• Irante katarakto, katarakto.
• La progreso de la malsano cardiovascular.
• Ŝanĝi la komponado de la sango, estas riskoj de kancero.
• Konstanta acidosis do tiroido hipofunción, sendormeco, angoro, ŝvelaĵo, malalta sangopremo.
• Acidiĝo deĉenigas en juna aĝo kronika laceco, muskolo doloras.
• Ĉu la detruo de dento emajlo.
• Malrapidiĝas metabolo, akceli la envejecimiento procezo.
• El ordon organoj, enzimoj redukti lian efikecon.

Se normaligi via alkala ekvilibro, malsano estos reduktita. Forigi de via dieto acida produktoj ajn - ne funkcios, sed vi devas teni trako de ilia nombro kaj certi manĝi alkala nutraĵoj.

La teorio de kancero

La acido-alkalaj ekvilibron de la produktoj estas tre grava por nia korpo. Ĝi estis pruvita per esploristoj ke la acidaj nutraĵoj en nemerenoe nombro pliseverigi la riskojn de kancero kaj nuna. En 1932, Otto Warburg troviĝas ŝajna dependeco de kancero de la acidiĝo de la korpo. Kancero ĉeloj estas fareblaj nur en acida medio kie la pH estas sub 7. Se alkalization okazas pH nivelo leviĝas, tiam post 3 chasa patogenaj elementoj komencas morti.

Kelkaj sciencistoj, malgraŭ la protestoj de tradicia medicino, prezentis la version kiu povas esti kuracita per alkalinization kancero. Produktoj kun alkala reago, povas redukti la verŝajneco de tumoro ripetiĝo kaj eĉ redukti la riskon de kancero ĉeloj.

La gvidantoj de la alkalaj uzata ekvilibro. TOP-7

Ni prezentas sube listo de nutraĵoj kiuj estas konsideritaj gvidantoj en alkala ekvilibro. Multaj homoj scivolas: citrono - alkala aŭ acida produkto?

• Citrono. Malgraŭ ĝia acida gusto, estas la ĉefo de ĉiuj, kiuj havas alkala reago. Kelkaj propagandantoj de ne-tradiciaj metodoj de kuracado kredas ke ĉi Citrus 10 mil fojojn pli forta ol kemioterapio. Kiel Ayurveda diras, uzante freŝa suko de ĉi tiu produkto, aŭ manĝante unu citrono tage, vi povos forigi ajnan malsanon. Sukero en tiu kazo ne estas aldonita!
• Verduloj. Petroselo, aneto, laktuko, poreojn ne nur saturas la korpo kun diversaj vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj, sed ankaŭ restarigi la alkalaj ekvilibro.
• Root legomoj. Napo, rafano, ben, karotoj, napoj, betoj povis alĝustigi la digesto procezo kaj neŭtraligi acidez.
• Kukumojn kaj celerio. La plej alkala nutraĵoj.
• Ajlo. Ĝi havas kontraŭ-funga, kontraŭ-bakteria propraĵoj kaj helpas subteni la imuna sistemo, restarigi alkala ekvilibro.
• Cruciferous - brasiko, Bruselo, florbrasiko, brokolo.
• Aguacate - fonto de aminoácidos kaj vitaminoj. Ĉefo en acida graso enhavo en vegetala origino.

Ĉu vi ne volas scii, kio serioza malsano? Manĝi freŝan ĉiutage almenaŭ unu el ĉi tiuj produktoj, kaj via alkala ekvilibro estas normala.

jogo

Acido-bazo ekvilibro de manĝaĵo dum longa tempo subtenis en yoga estis dum multaj jaroj. Por acidaj nutraĵoj ili inkluzivas cxiujn bestojn origino, multaj cerealoj, guŝoj, fromaĝo, kazeo. Por alkala produktoj Yoga klasifikas fruktoj, legomoj, nuksoj, multaj, verduloj, jogurto, jogurto kaj lakto.

En Eŭropo, pli ol cent jaroj, la unuan fojon ĝi tiris la atenton de la germana sciencisto Berg. Ĝi pruvis ke la alkalaj ekvilibro en la korpo estas atingita de la ĝusta elekto de nutraĵoj. Kiel rekomendas jogon dum tago sur unu el la acidaj nutraĵoj devus esti almenaŭ du pecojn alkalaj. Homoj havas sanan interna medio estas alkala, ĝi provizas la kapablon por vivi bone, donas longviveco kaj forto, ĝi reduktas la bezonon proteino. Longedaŭra acidiĝo kondukas al antaŭtempa senilidad kaj portas la malsanon.

alkala dieto

Kiuj produktoj estas alkala kaj kiuj estas acida, vidu liston sube. Konsideru la koncepton de alkala dieto, kiu estas uzata por normaligo de pezo. Se persono uzas troon de acidaj nutraĵoj, la korpo estas "acidificada" proprieto. Estas tiel diversaj malsanoj, ĝi ofte kondukas al osteoporosis kaj kancero. Ĝi kontribuas al acidiĝo kaj obesidad. Kiu estas la interrilato inter troo pezo kaj acidiĝo? La fakto, ke la acida eksceso estas stokita en korpo graso, malpliiĝas en tiu kazo oni ne povas, la korpo gardas ĝia "rezervoj" acida. Konduki sukcesa lukto kontraŭ la acidiĝo de korpa graso, necesas pensi pri la alkala dieto povas helpi ĝustan produktoj. Ni prezentas liston de alkalaj kaj acidaj nutraĵoj, studanta kion vi povos ekvilibrigi vian dieton. Aliĝi al alkala dieto, Vi povas en mallonga tempo por perdi pezon kaj reakiri sian sanon.

alkala nutraĵoj

Konsiderante la listo de alkalaj kaj acidaj produktoj, unuaj salajron atenton unue. Ili overbased, sredneschelochnye, malalta alkala kaj tre malalta alkala.

Overbased produktoj:

• Citronoj.
• Bakanta sodo.
• Chlorella.
• Ruĝa algoj.
• Kalko.
• Lentoj.
• Alkaline minerala akvo.
• Cepoj.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Kukurbo semoj.
• Ananaso.
• Algoj.
• Maro salo.
• Dolĉa terpomoj.
• Spirulina.
• Legomo sukoj.
• mandarino
• Akvomelono.

Sredneschelochnye Produktoj:

• Abrikotoj.
• Pomoj.
• Arugula.
• Brokolo.
• Asparagoj.
• Karotoj.
• Melono.
• Cashew.
• Oranĝo.
• Chestnut.
• Ajlo.
• Cikorio.
• Freŝa zingibro.
• Ginseng teo.
• Grapefruit.
• Verduloj.
• Pino mielon.
• Kivo.
• Kombuĉo.
• Tigobrasiko.
• Melaso.
• Tenilo.
• Mustardo verdoj.
• Pasternak.
• Olivoj.
• Frambo.
• Napoj.
• Sojsaŭco.
• Nigra pipro.

Malalta alkala nutraĵoj:

• Migdaloj.
• Pomo cidro vinagro.
• Acida pomoj.
• Aguacate.
• Artiŝokoj.
• Maŭra.
• Bell pipro.
• Florbrasiko, brasiko.
• Kokido ovojn.
• Koturno ovojn.
• Ginseng.
• Melongeno.
• Med.
• Fungoj.
• Shivers.
• Peach.
• Papajo.
• Kukurbo.
• Terpomoj.
• Homemade pikloj.
• Rutabaga.
• Sakeo.
• Rizo siropo.
• semoj de sésamo.

Tre malalta alkala nutraĵoj:

• Bananoj.
• Betoj.
• Aguacate oleo.
• Bruselo.
• Blueberries.
• Celerio.
• Kukumo.
• Kokoso oleo.
• Koriandro.
• Sauerkraut.
• Ribo.
• Ghee.
• Linsemo oleo.
• Vinberoj.
• Aveno.
• Oleo de olivo.
• Sekvinberoj.
• Fragoj.
• Zucchini.
• Sunfloro semoj.
• Sovaĝaj rizo.
• Napo.

Ni notu, ke la nigra teo, tuja kafo kaj alkoholo apartenas al la grupo de acidaj nutraĵoj, sed por tiuj, kiuj interesiĝas pri: Kafo - alkala aŭ acida produkto, farante signifan punkton - natura kafo apartenas al la alkalaj produktoj.

tre acidaj nutraĵoj

Acidaj nutraĵoj en la korpo krei acida medio, kaj ne gravas kion ili havas guston. Nun, konsiderante la liston de alkalaj kaj acidaj produktoj, specife ekskludas la dua grupo.

• Pano.
• Bovaĵo.
• Biero.
• Cocoa.
• Bruna sukero.
• Faruno de tritiko.
• Cottonseed oleo.
• frukto sukoj.
• Saltetas.
• Fritita manĝaĵo.
• Avelo.
• Glaciaĵo.
• Marmeladoj kaj ĵeleoj.
• Industria adobo.
• Mariskoj.
• Sukero.
• Salo.
• Vino.
• Vinagro.
• Juglandarboj.
• Jogurto dolĉa.

Srednekislotnye produktoj

• Hordeo.
• Kaŝtano oleo.
• Urso viando.
• Kazeino.
• Kokido.
• Kazeo.
• Maizo.
• Cranberry.
• Fruktozo.
• Ovo blanka.
• Kikeroj.
• Pasteŭrizita mielon.
• Verda pizoj.
• Mustardo.
• Ketchup.
• Muesli.
• Palmoleo.
• Pasta.
• Cocción.
• Pistako.
• Arakidoj.
• Granatarbo.
• Porkaĵo.
• Pufmaizo.
• Sekalo.
• Veal.
• Soja lakto.

malalta acida nutraĵoj

• Faboj.
• Vodko.
• Migdalo oleo.
• Poligono.
• Nigra teo.
• Bovino lakto.
• Kaprina lakto.
• Gus.
• Ludo.
• Ŝafido.
• Drain.
• Lakto.
• Kankro.
• Tomatoj.
• Turkio.
• Tritiko.
• Vanilo.
• Blanka rizo.

Tre malalta acida nutraĵoj:

• Amaranto.
• Bruna rizo.
• Colza oleo.
• Butero.
• Kremo.
• Curry.
• Coconut.
• Fiŝo.
• Figoj.
• Gelateno.
• Buĉrubo.
• Millet.
• Sunfloro oleo.
• Rabarbo.
• Zucchini.
• Sovaĝaj anaso.