Kiel tordi hulahup: konsiloj kaj lertaĵoj

Kiel tordaĵo hulahup por atingi la deziratan rezulton kiel eble? Tute dependas de pluraj faktoroj, inter ili la grandecon de la simulilo kaj la trajtoj de ĉiu de la homa korpo aparte.

Kiel tordi hulahup: specoj de aros

Por komenci estas tuj determini kion rezultos vi volas. Aŭ estas ĝi konservi vian ekzistantan vespo talio, aŭ, male, por atingi ĉi tiun efekton. Krome, la wrap helpas forigi la malamata deponejoj sur la flankoj, aŭ, kiel ili estas nomataj, de la "oreloj." Estas tio por ĉiuj tuŝas hulahupa grandeco. Por subteni la talio, vi povas uzi simplan metalo klasika cirklo. Sur peto, ĝi povas esti pli peza, aldonante ene plugas de sablo aŭ ajna cerealo. Sed por fari la plej talio aŭ forigi la "oreloj", estas simpla metalo simulilo ne funkcios. En tiaj kazoj veni al la helpo de masaĝo aros. Ĉi sporta teamo estas ekipita per specialaj cigaredingoj, kiuj estas ofte en la formo de pilkoj. Ili kroman efikon al korpo dika kaj produkti ian acupresión, kiu sugestas, ke sango fluo pliigas, kaj la procezo de forkiĝanta nedezirataj ĉeloj ankaŭ pliigas. Sed la rezulto estos montrita nur kiam la klasoj estos farita en la ĝusta direkto.

Kiel tordi hulahup Fitness Konsiletoj

Por atingi la deziratan efikon ne dolora, nur bezonas lerni kelkajn simplajn regulojn tordo hulahupa. Unue, ĉiuj trejnado devus esti efektivigita dum almenaŭ du horoj antaŭ aŭ post manĝo. Due, Se vi havas reen problemojn aŭ reno, do tian okupo estas severe contraindicado en la korpo. Tria, kun la tempo, la tordo Ne necesas "ludi": la kvalito de la kvanto ne estos en ĉi tiu negoco kritika ekipaĵo. Kvara, la tordo devas iom post iom pliigi la tempo, sed ĉiun tagon por maksimume 3-4 minutoj. Do, tiu malgranda statuto devas esti observita. La unua trejnas devus superi eĉ mallonga 15 minutoj.

La plej bona afero ĉi tiuj tagoj uzas specialan zonon eviti multoblajn kontuzojn (precipe tio koncernas la grupo de personoj, kiuj volas forigi la flankoj). Kiel tordi hulahup hejme? Unue, vi devas trovi stabilan pozicion. Torsional piedoj devas esti senmova, kaj la laboro devus nur pelvo. Ankaŭ, dum la tuta kunsido ventro devas maksimumigi remizo - tio estos atingi bona kaj rapida efiko. Post trejnas, ĝi rekomendas masaĝo problemo areoj.

"Perdi Pezon kun hulahupom!" - al tia slogano vokas por virinoj kaj knabinoj ĉirkaŭ la mondo. Kiel ajn, se vi povas, sen forlasi hejmon kaj rigardante viajn preferatajn televidserio, akiri perfektan talio kaj svelta ventro en demando de semajnoj? Kompreneble, kalkuli nur unu ringego Ne necesas, kaj devus aliĝas al konvena nutrado, aŭ almenaŭ simple ekskludi de sia dieto kaj fritita faruno.