Kiuj estas la nuksoj? Nuksoj: juglandoj, aveloj, migdaloj, arakidoj, pino - avantaĝoj kaj malutilas

Juglando - planto konata al ni antauxlonge. Eĉ en la Mezepoko ĝi estis konsiderita nemalhavebla nutraĵo pro lia nutra kaj calórico enhavo. Kiuj estas la nuksoj? Utilaj ili? Ĉu estas contraindicaciones? Ĉiuj ĉi tiuj demandoj vi trovos respondojn en la artikolo.

varioj de nuksoj

En la hodiaŭa mondo de nuksoj kiel populara kiel en la mezepoko. Kaj donis ilian diversecon, eĉ la plej elektema homoj povos elekti por si ion por gustumi.

Do, kio estas la nuksoj? Ĝis nun, asigni multajn variojn. Ili estas kiel sekvas:

• Arakidoj.
• Juglando.
• Brazilo nukso.
• Cashew.
• Akvo.
• Chestnut.
• Cedro.
• Coconut.
• Vosto.
• Macadamia.
• Migdaloj.
• Muscat.
• Pecan.
• Pine nuksoj.
• Pistako.
• Avelo.

Jen kelkaj nuksoj. Speciale populara en nia lando uzas juglando, kiel ĝi estas sufiĉe simpla por akiri, kaj ĝi havas malaltan koston. Nuksoj, kies nomojn ni listigitaj supre, alporti ambaŭ profito kaj malbonon. Sur ĉi tiu kaj estos diskutita plu.

Arakidoj (nuksoj): profito kaj damaĝo

Arakidoj - estas ĉiujara herbo de meza alteco, kiu apartenas al la guŝo familio. Ĝi kreskas en landoj regitaj de varma kaj humida klimato.

Arakidoj - nuksoj, profitoj kaj malutiloj kiuj esploris dum longa tempo. Kion diri pri ili, krom ke ili estas bongustaj? Utilaj propraĵoj de arakido kuŝas en tio, ke ĝi enhavas grandan nombron de unikaj aminoácidos kaj vitaminoj (A, B1, B2, D, E, PP). Ankaŭ ĉeestas lionolevaya kaj acida fólico, grasoj akirita de plantoj.

La arakidoj estas 35% proteino kaj proksimume 50% graso, kolesterolo forestas.

Danke al la optimuma proporcio de aminoacidoj en arakido proteinoj, ili estas bone absorbita kaj grasoj kapablas provizi lumon choleretic efikon al la korpo, kio multe helpas en la ĉeesto de stomako ulcero aŭ gastrito. Krome, regula konsumado de arakidoj plibonigas memoro, aŭdo, vido, viroj pliigis potenco. A enhavas arakidoj acida fólico antaŭenigas ĉelo renovigo.

Oni notis, ke en Ameriko, kuracistoj preskribi arakidoj por homoj kiuj havas nervoza sistemo problemoj, ekzistas sendormeco aŭ konstanta laceco.

Sed malgraŭ la ŝajna profitojn, arakidoj kaj ĝi povas kaŭzi damaĝon.

Kutime, uzo de krudaj arakidoj kunportu problemojn kun la digestiva sistemo. Krome, lia haŭto estas unu el la plej forta alérgenos, do tian nuksoj plej prefere rostis.

Strikte malpermesita manĝi arakidoj en malsanoj kiel ekzemple podagro, artrozo kaj artrito.

Ekde arakidoj sufiĉe alta kalorioj, lia troa uzo estas ŝarĝita de problemoj kun esti sobrepeso.

Eĉ se persono manĝas arakidoj nur rostis, tio estas tre grava por konservi ĝin. En areoj kun troa humideco ĝi povas esti kovrita de fungo, kiu eniras la korpon, kaŭzante konsiderindan damaĝon al internaj organoj.

Profitoj kaj malutilas de juglandarbo

Juglando - arbo de la familio de nukso atingas altecon de 4 al 25 metroj, la barelo diametro - 1,5 m.

Ĉiu parto de la arbo havas tuta listo de utilaj oligoelementos:

• ŝelo enhavas triterpinoidy, esteroides, taninos kaj vitamino C;
• folioj enhavas esencaj oleoj, alkaloidoj, vitaminoj PP kaj C, hidrokarbonoj aromáticos, kaj pli;
• pericarpio - caroteno, taninos, vitamino C, kaj pli.

Karakteriza trajto de juglandoj estas kiu, malgraŭ la ĉeesto en ilia strukturo de grandaj kvantoj de graso, ili helpas al redukti la nivelon de kolesterolo nuntempe en la sango. Antaŭ kelkaj jaroj ĝi eĉ konfirmita de usonaj sciencistoj.

Juglandoj estas tre alta en kalorioj - 654 kalorioj, kiu estas du fojojn pli ol la plej alta kalorio tritiko panoj.

Oni rekomendas uzi ilin maljunuloj, kiuj ofte havas estreñimiento.

Buljonoj de juglandoj havas antibacterial kaj antiinflamatorio propraĵoj. Tial rekomendas la ĉeeston de abrazioj aŭ grataĵoj fari locioj de ĉi infuzaĵo.

Nuksoj, la nomoj de kiuj vi estas tiel bone konata, ne povas esti sufiĉe utila por la korpo. Inter la malutilaj ecoj juglando estas la sekvaj:

• en la produkto estas multe da legomo proteino, kiu estas ne nur malbone sorbita de la homa korpo, sed ankaŭ kaŭzi alergian reagon;
• contraindicado la uzo de ĉi tiu tipo de nuksoj al personoj kun psoriasis aŭ ekzemo, enhavata en la produkto materialo povas kontribui al pligraviĝo de malsanoj;
• dumtage vi ne povas manĝi pli ol 100 gramoj de nuksoj pro sia troa uzo povas kaŭzi ŝvelaĵo de la gorĝo, inflamo de la tonsiloj kaj migreno.

Profitoj kaj malutilas de aveloj

Avelo - estas juglando akiris el avelkoloraj aŭ lombarda juglando. Ie avelo kaj aveloj - estas unu kaj la sama. La ĉefa atingo de ĝia uzo - kukejo.

La avelo enhavas pli kalorioj ol juglandoj - pri 700. Se ni desegni analogio kun aliaj produktoj, ĝi estas 8-oble pli ol en lakto. Ĉi nukso enhavas acida ke malaltigi sango kolesterolo kaj redukti la riskon de malsanoj cardiovasculares.

Plue, Lombard nukso inkludas grandan nombron da legomo proteino, vitamino B kaj C kaj Kaj, multaj mineraloj - kalio, fero, kalcio, zinko kaj aliaj.

Ĉi nukso estas nemalhavebla por la antaŭzorgo de oncological malsanoj, problemoj kun la koro kaj angioj. Ankaŭ notinde, estas ke la uzo reguligi de avelo signife pliigas la virilidad. A alta enhavo de kalcio en la nukso antaŭenigas homajn ostojn.

Inter la negativaj efikoj sur la homa korpo avelo elstaras la sekvaj:

• Estas malpermesite doni infanojn kun diversaj tipoj de hepato malsano, kaj diabeto, kiel eble plimalboniĝo de la malsano;
• Estas forta alergeno;
• Kiam uzata en unu tago pli ol 50 gramoj de aveloj povas havi migreno.

Aĉeti aveloj nepre devas alkanonadi, ĉar ĝi permesas la nukso de longe teni utilaj ecoj.

Profitoj kaj malutilas manĝi migdaloj

Migdaloj - malgranda arbo, kiu apartenas al la familio de Plum. Dum multaj jaroj, ekzistas debato inter ĝardenistoj pri migdaloj tualetaĵoj, iuj argumentas ke tio estas nukso, dum aliaj opinias ĝin al la ŝtono fruktoj. En apero arakidoj, migdaloj ne simila, kiel postulita de multaj. La lasta estas tre multe kiel persiko tombon. Arakida sama glata kaj pli regula formo.

Migdaloj enhavas vastan gamon de mineraloj kaj vitaminoj, inkluzive vitamino E, kiuj havas fortan influon en sangon lipidoj. Krome, ĉi tiu tipo de nukso estas bonega anstataŭaĵo por besto proteino. Ĝi estas vaste uzata en popola medicino por la detección de problemoj kun la renoj kaj digestivo sistemo.

La kombino de migdalo kaj sukero helpas plibonigi memoro kaj purigi la internaj organoj. Plue, tia kombinaĵo estas uzita por trakti malsanojn kiel ekzemple sendormeco, tuso, anemio.

Sufiĉe ofte preskribita en la dieto kun intesto problemoj migdaloj (juglandoj ankaŭ Copes kun kelkaj problemoj, kiel ekzemple mallakso).

Inter la riskoj de ĉi tiu nukso estas la sekvaj:

• alta kalorio - estas malpermesite uzi por homoj kun troo pezo;
• Ĝi havas rektan efikon al la sistemo cardiovascular, do homoj kiuj havas tiun specon de problemo estas forlasi tiun produkton;
• en krudaj migdaloj enhavas venenaj por homa korpo acida cianhídrico.

Pozitivaj kaj negativaj efikoj de pinsemoj en la homa korpo

Pinsemoj - malgranda pala flava koloro aknoj de kiuj estas en la konusoj, kreskantaj sur cedron pino.

Ĉi nukso enhavas grandegan kvanton de vitaminoj, mineraloj kaj oligoelementos. Laŭ informo akirita de la sciencistoj, 100 gramoj de pinsemoj enhavas ĉiutaga dozo necesa korpo mangano, kupro, zinko.

Pino nukso - simple neanstataŭigebla afero por tiuj kiuj ŝanĝis al vegetara dieto, ekde ĝia uzo donas la korpo ĉiujn mankanta proteino.

Oni rekomendas uzi en levita premo kaj problemojn kun la cardiovasculares sistemo.

Ĝi estas strikte malpermesita por aĉeti senŝeligis pinsemoj, ĉar ili povas enhavi danĝere homa sano fungo.

Oni notis, ke post la uzo de tiuj nuksoj grandan nombron da homoj sentas amarecon en la buŝo.

Profitoj kaj malutilas de pistakoj

Pistako - ĝi estas ĉiamverda arbo de la familio de sumach.

Estas alta-kalorioj vario de nuksoj, ĝi enhavas grandan kvanton de mineraloj kaj vitaminoj.

Oni rekomendas uzi kiel aglutinante. Buljonoj el tiuj nuksoj estas vaste uzata por subĉiela aplikoj, nome en la formo de packs por brulvundoj kaj ulceroj ploras. Oni notis, ke tinkturo kaj decocciones de ĉi tiu arbo eĉ helpi en malsanoj kiel tuberkulozo kaj pneŭmonito.

Ĝi estas strikte malpermesita uzi la virinoj dum la lactancia. Krome, la pistakoj devus rifuzi hipertensio, rena fiasko kaj tendenco al edemo.

Utilaj kaj malutilaj ecoj de pekas

Pecan - proksima parenco de la juglandarbo. Ilia gusto tre simila, sed pecans pli mola kaj milda.

Unu el la plej alt-kaloria tipoj de nuksoj, iuj enhavas ĉirkaŭ 1.700 kcal po 200 gramoj, kiu superas la ĉiutaga normo.

Ĝi enhavas vitaminojn A, B, C, E kaj multaj aliaj utilaj substancoj.

La uzo de ĉi tiu nukso estas ke en ĝia regula uzo povas malhelpi la kreskon de kanceraj ĉeloj.

Estas potenca alergeno, do la infanoj de tiu nukso estas tute malpermesita por manĝi. Se vi havas ĉi tiun produkton en grandaj kvantoj, povas kaŭzi problemojn digestivos.

Profitoj kaj malutilas la korpon de kolao

Vosto - nukso kiu kreskas sur ĉiamverdaj arbospecioj stekulievyh.

Oni rekomendas uzi por migrenoj, disenterio, elĉerpiĝo.

Tiu produkto efike reduktas premo. Al decocción de ĝi helpas en iktero kaj reŭmatismo.

Se troa uzo de kolao povas kaŭzi problemojn kun la stomako, pirozo, vomado kaj naŭzo.

Nun vi scias, kio estas la nuksoj, ilia profito kaj damaĝo al la korpo. Estu sana.