La plej ampleksa listo de produktoj por nutristinoj

La profitoj de la patrina lakto skribita multajn artikolojn kaj skribis sufiĉe vortoj infankuracistoj. Tamen, la demando de la patrina dieto donas kelkajn ĝis nun. Kia virino manĝas, iras al sia bebo tra la patrina lakto estas. Sufiĉas scii la plena listo de produktoj por lactancia patrinoj al la lactancia procezo estis sukcese kaj utile ambaŭ por la patrino kaj por ŝia bebo.

Kial mi ne povas havi ĉion?

Se vi povus manĝi panon, do vi ne bezonas liston por flega panjo produktoj. Tamen, lia propra nutrado estas ege grava, ĝi devas esti utila, nutra kaj ĝusta. Gravas enkonduki vario en via dieto laŭgrade kaj monitori la statuson de la infano. La listo de produktoj permesitaj per nutristinoj, permesos fari ĉiun fojon nova menuo. En iu momento povas esti necese fikse produktoj aŭ, inverse, havas laxante efekton. Tra la potenco ĉiuj nutrientes kaj oligoelementos kaj vitaminoj venis en la patrina lakto, kaj kun li kaj la bebo. Se iu estas timema akiri pli bonan, ĝi permesis produktoj - estas speco de dieto nutristinoj. produktoj ne enhavas acidaj aŭ frititaj nutraĵoj, kio kontribuus al pezo.

La ĉiutaga menuo

Ne pensu, ke la fiasko de ajna aparta nutraĵoj reduktos la vitaminoj kiuj konsekvence ingestita. Produkta Listo por nutristinoj estas riĉa kaj diversa, inkluzive proteinoj, grasoj, karbonhidratoj kaj oligoelementos, ke estas tiom necese infanaj kreskanta korpo.

Malgranda listo de la plej gravaj ingrediencoj:

- malgrasa viando (dietaj kuniklo viando, ŝafido fileon, meleagro, porko kaj kokido);

- laktejo produktoj (kremo, jogurto, kefiro, kremo, fermentitaj bakita malalta grasa);

- vario de rizo griaĵon, aveno, tritiko;

- pasta sen ia tomato;

- krudaj legomoj (en modereco);

- fruktojn kaj kompotoj.

Koncerne laktaĵojn, ili ne povas aldoni marmelado, marmelado aŭ sukero, alie la bebo forta gaso kaj koliko povas okazi. Unua ordo, speciale riĉe gusto, ne por trinki. Multe pli bone manĝi lumo salita buljono, kuirita kokido kaj legomoj. Eviti alergiaj reagoj ekskludi tomatoj, kukumoj, rafanoj kaj napoj. Vi povas kuiri legomo stufaĵo de la aliaj ingrediencoj, kiel ekzemple florbrasiko, kalabaseto, karotoj, dolĉa papriko.

Pro aparta menuo komponantojn

La listo ne finas produktoj por nutristinoj. Kukurbo semoj kaj sunfloro povas esti uzata por aperitivo, sed en malgrandaj kvantoj. Ili enhavas vitaminojn, aminoácidos kaj mineraloj. Bananoj estas riĉa je vitaminoj E, B6 kaj C, tiel kiel fosforo, fero, magnezio kaj kalcio, kaj ideale elimini estreñimiento kaj ŝia patrina depresio. Tre riĉa je vitaminoj konsiderita brasiko kuirita aŭ peklitaj formon. Ĝi havas ĉiu lin necesa por subteni imuneco la bebo kaj plenigu lian korpon kun vitaminoj. Ankaŭ ne forgesu manĝi kuiritajn fiŝojn, ovojn, inkluzive de koturno, pomoj kaj nuksoj. La uzo de ĉiu de ĉi tiuj ingrediencoj helpos eviti multajn el la problemoj asociitaj kun la digesto, la imunsistemo kaj ĝenerala stato de sano de patrino kaj bebo.