Poligono en poton

Pri la avantaĝoj poligona ripeti ĉiujn kondukante nutricionistas, pri ĉi tiu temo kaj pafi transigo registran "terpecoj", monda klaso steloj preferas poligona dieto la reston. Kial estas ĉi tiu okazante? La fakto estas ke en ĉi tiu elstara pugo enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn, estas riĉaj en fibro kaj acida fólico, kaj en proteino enhavo povas certe konkurenci kun la viando produktoj. Poligona povas kuiri ne nur cerealoj, sed ankaŭ supoj, farante hamburgeroj, kaseroloj, pudingoj. Bongusta kaj elkore manĝo de la "Reĝino de cerealoj" devas ĉeesti en la dieto de infanoj kaj maljunuloj.

Ne devus esti limigita banalan kaj traboris ĉiujn domanaro pladojn. Forigi el la bretoj pozabroshennye potoj kaj preparu surprizi kaj dorloti liaj seres karaj.

Poligono en marmito kun fungo saŭco

ingrediencoj:

• duono taso da akvo;
• du tasoj poligona;
• 30 gramoj de butero;
• 50 gramoj da sekigitaj fungoj;
• cucharadita salo;
• du tablespoons de sunfloro oleo;
• unu meza cepo.

Rump necese ordigi, tiam friti kaserolon sur la varmigita al helbruna koloro. Poste, ĝi estas necesa por ekdormi poligona produktitaj en incombustibles potoj, plenigu ĝin per akvo, aldonu salon, aldoni la oleo kaj kuiri en la forno ĝis la kaĉon densa. Je ĉi tiu tempo vi povas fari la saŭco. Freŝa agarikoj estu purigita, lavu gxin per fajro kaj metis en bolantan akvon dum dudek minutoj. Salo estas aldonita al gustumi.

Bolas agarikoj devos haki kaj friti la cepojn kaj aldoni al la dikigitaj poligona al la sama verŝi restanta post bolanta buljono. Ĉio ĉi grandiozeco for dum horo en la forno.

Poligono en marmito kun cepo kaj kokido brusto

ingrediencoj:

• poligona (surbaze kvin tablespoons po poto);
• kokido brusto;
• du grandaj cepoj;
• salo, pipro.

Poligono devas lavis kaj metis en poto, la sekva tavolo necesas meti fritita cepo, kaj tiam trocitos de kruda viando. Sekva vi devas aldoni salon kaj spicoj por gustumi, aldonu akvon al la tiel nomata "ŝultroj" de la poto kaj meti la pladon en precalentado 200C forno dum ĉirkaŭ kvardek minutoj. Kiam poligona estas preta, en ĉiu servado, vi povas aldoni pecon de butero.

Poligono en poton komercistoj

ingrediencoj:

• 200 gramoj de bovaĵo;
• taso poligona;
• Unu meza karoto;
• unu granda cepo;
• kulero de saŭco de sojfabo.

Banis en varma akvo kaj forte fermita kovrilo poligona lasas en la kaserolon per dek kvin minutoj. Dum tiu tempo, leĝere fritita malgrandaj pecoj de viando, kiu estas aldonita fajne hakita cepo kaj karotoj, pintita supren la akvon kaj saŭco de sojfabo. Viando estingigxis por dek kvin minutoj sur malalta varmego, kaj tiam estas etendita uniformemente en ĉiu poto. Top estas plena de vaporo poligono. La fina tuŝo - salon kaj kondimento por gustumi. Ne forgesu verŝi la akvon en la potoj. Post duonhoro de sopiro en forno precalentado al ducent gradoj, poligona estas preta.

Poligono en poton, receptoj kiuj estis skizita supre, rezultas tre mola kaj sabrosa. Se mallaborema toquetear (kiu, kompreneble, ne havas tempon), vi povas rapide kaj facile prepari la kaĉon en la NE-forno.

Poligono en la mikroondoj

Prepari du porcioj de crumbly poligona kaĉo, vi devas preni du tasojn da akvo, unu taso da cerealo kaj salo al la gusto. Iom sekreta: se vi ne volas pagi pli por elektro, do plenigu la komenco de la pugo akvo dum horo, kaj poste meti la pladon en la mikroondoj. Dudek minutojn poste, vi povas manĝi.

Tiuj kiuj serĉas deĵeti la ekstra pezo kaj volumo, nutricionistas rekomendas aranĝi fastado tagoj, trempado poligona sen salo vespere. Krome la rezultanta cerealo, jogurto povas esti uzata, minerala akvo sen gaso aŭ herba teo.

Negrave ĉu ĝi estas en la poto poligona poligona supo, pudingo aŭ simple trempita tranokte cerealoj sen salo, vi povos trakti la korpon kun esenca vitaminoj kaj microelementos.